علائم ساده ای که باورتان نمی شود نشانه فشار خون بالا باشد

آفتاب نیوز :

بیماری فشار خون به عنوان یکی از علل ابتلا به بسیاری بیماری ها همچون بیماری های قلبی و عروقی سکته مغزی سکته قلبی نارسایی کلیوی و آسیب رسیدن به چشم و… در علم پزشکی از اهمیت زیادی برخوردار است؛ به طوری که سالیانه صد ها هزار نفر در جهان و ایران بر اثر این بیماری جان خود را از دست می دهند.

این بیماری با همه شرایطی که دارد علامت و مشخصه اصلی و واضحی نداشته و به عنوان قاتل خاموش مشهور شده است. همه دیگر درباره اهمیت فشار خون می دانند و اینکه اگر فشار خون آن ها در کنترل نباشد دچار مشکل خواهند شد. 

فشار خون چیست؟

فشار خون نیرویی است که از طرف خون به دیواره رگ ها وارد می شود. خونی که قلب آن را به داخل شریان ها پمپ می کند تا با کمک آن ها به همه نقاط بدن برسد. افزایش فشار خون که «هایپرتنشن» نیز نامیده می شود بیماری خطرناکی است؛ زیرا باعث می شود تا قلب با فشار و سختی بیشتری کار کرده و همچنین عاملی برای سخت شدن جداره رگ ها یا «آترواسکلروز» است.

این آسیب ها در نهایت به نارسایی قلب منتهی می شود. 

چه عاملی باعث به وجود آمدن فشار خون می شوند؟

دلایل قطعی افزایش فشار خون هنوز شناخته نشده اند اما بر اساس تحقیقات چندین عامل که در ادامه مطلب می آیند ممکن است که در این افزایش نقش داشته باشند. این موارد شامل:

سیگار کشیدن

داشتن اضافه وزن

نداشتن فعالیت فیزیکی

رژیم غذایی پرنمک

مصرف مشروبات الکلی

استرس و اضطراب

سن بالا

عوامل ژنتیکی

سابقه خانوادگی فشار خون بالا

بیماری کلیوی مزمن

اختلالات غدد فوق کلیوی و تیروئید

علایم فشار خون کدام ها هستند؟

متاسفانه در بیشتر اوقات فشار خون بالا هیچ علامت و نشانه ای از خود نشان نمی دهد. در حقیقت یک سوم از کسانی که به افزایش فشار خون مبتلا هستند از بیماری شان هیچ اطلاعی ندارند. تنها راه قطعی برای اینکه شما را از وضعیت فشار خونتان با خبر کند کنترل مداوم آن به وسیله پزشک است.

اگر فشار خون شما به طور ناگهانی خیلی بالا برود می تواند باعث ایجاد علایمی شود که هر کدام از آن ها یک زنگ خطر جدید برای شما هستند. علایمی مانند:

سردرد شدید

سرگیجه

مشکلات بینایی

درد قفسه سینه

تنفس سخت

ضربان قلب نامنظم

وجود خون در ادرار

چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون هستند؟

همه انسان ها به شکل بالقوه در معرض ابتلا به این بیماری هستند اما خطر بعضی از ما را بیشتر تهدید می کند.

این افراد شامل افرادی که بعضی از اعضای خانواده شان مبتلا به فشار خون هستند.

افرادی که سیگار می کشند.

زنانی که حامله هستند.

زنانی که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند.

افرادی که بالای ۳۵ سال سن دارند.

افرادی که اضافه وزن داشته و یا چاق هستند.

افرادی که فعالیت فیزیکی ندارند.

کسانی که الکل مصرف می کنند.

کسانی که رژیم غذایی سرشار از نمک و چربی دارند.

 فشار خون چگونه تشخیص داده می شود؟

پزشک شما می تواند با معاینه روتین شما را از وجود فشار خون آگاه کند. فقط کافی است در سال حداقل یک بار از این نظر خود را بررسی کنید. قبول کنید که این کار سختی نیست.

فشار خون باعث ایجاد چه مشکلاتی برای سلامتی شما می شود؟

فشار خون بالا بیماری خطرناکی است که می تواند مشکلاتی جدی را برای قلب و عروق شما ایجاد کند و در صورت ادامه یافتن حتی برای سایر ارگان ها خطرناک بوده و می تواند باعث مواردی چون:

سکته

نارسایی قلبی

حمله قلبی

نارسایی کلیه و مشکلات دید شود.

چگونه می توان فشار خون را درمان کرد؟
فشار خون به طور عمده با استفاده از تغییر شیوه زندگی بیماران و سپس با استفاده از دارو درمانی بهبود می یابد. تغییر شیوه زندگی شامل موارد زیر است:

کاهش وزن

ترک کردن سیگار

داشتن یک برنامه غذایی مناسب (برنامه غذایی مناسب شامل غذا های کم چربی کم سدیم و مصرف روزانه میوه و سبزیجات است)

انجام ورزش های مناسب به خصوص ورزش های هوازی

درمان فشار خون بالا با دمنوش های گیاهی

بسیاری از گیاهان دارویی مشابه دارو های شیمیایی می توانند در لحظه فشار خون را کاهش دهند. از این گیاهان می توان به موارد زیر اشاره کرد:

پونه کوهی

سنبل الطیب

اسطوخودوس

گیاه دم اسبی

گیاه قاصدک

گل ساعتی

چای ترش

مکانیسم اثر اکثر آن‎ها بر مبنای گشاد کردن عروق یا آرامبخشی بدن است. از آنجا ‎‎که استفاده همزمان این گیاهان به ‏صورت دمنوش یا چای ممکن است با دارو های شیمیایی تداخل داشته باشد پیش از مصرف با پزشک متخصص طب سنتی خود صحبت کنید.

درمان فشار خون بالا با طب سنتی

از تاثیر عسل برای فشار خون بالا غافل نشوید. زیرا مطالعات نشان داده اند که مصرف هر چه بیشتر آن باعث کاهش فشار خون می‎ شود. متخصصان برای پایین آوردن سریع فشار خون در طب سنتی معتقد به خوردن روزانه یک حبه سیر به صورت ناشتا هستند. این روند باید تا ۴۰ روز ادامه یابد و به مرور می‎ توانید میزان آن را کم کنید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

فشار خون بالا قاتل خاموش نامیده می شود؛ زیرا معمولاً هیچ علائم و نشانه های هشدار دهنده ای ندارد و بسیاری از افراد نمی دانند که به آن مبتلا هستند. به‎ همین دلیل بسیاری از پزشکان در ویزیت‎های معمول ابتدا به سراغ اندازه‎ گیری فشار خون شما می روند.

اگر ۱۸ سال به بالا هستید و سابقه خانوادگی این بیماری را دارید از پزشک متخصص بخواهید که به ‎صورت منظم وضعیت فشار خون شما را بررسی کند. اصولا میزان فشار خون در هر دو بازو یکسان نیست و عدد بالاتر به عنوان فشار خون معمول شما در نظر گرفته می شود.

ایرج خسرونیا رئیس انجمن متخصصان داخلی ایران در پاسخ به این پرسش که فشارخون چه علامتی دارد؟ بیان داشت: معمولا فشار خون در افراد مسن پیدا می شود؛ یعنی وقتی رگ سخت می شود اما در اطفال و جوانان نیز ممکن است به علت اختلالات کلیوی تنگی عروق کلیوی و اختلال قلب یا هورمونی پیدا شود و میزان آن بالا رود.

وی ادامه داد: بنابراین باید بررسی کامل شود و علت ان مشخص شود و وقتی علت مشخص شد داروی خاص ان نیز تجویز می شود.

این متخصص داخلی درباره نشانه فشار خون بالا خاطرنشان کرد: ممکن است فشار خون هیچ علامت مشخصی نداشته باشد یا ممکن است همراه با سردرد بدن درد سرگیجه و خونریزی بینی همراه باشد. کسانی هم هستند که فشار خون آن ها همراه با سکته مغزی و قلبی همراه است.

خسرونیا درباره اقدام اورژانسی در زمان بالا رفتن فشار خون ابراز کرد: معمولا کسانی که فشار خون بالا دارند اگر عوارضی ایجاد نشود باید استراحت کنند و از دارو هایی که قبلا پزشک تجویز کرده استفاده کنند؛ ضمن اینکه باید از مصرف نمک خودداری کنند.

وی تاکید کرد: استرس و اضطراب نیز باعث بالا رفتن فشار خون می شود.