ورزش منظم به ایجاد چربی شکمی سالم تر کمک می کند

به گزارش آسیاننت، در مطالعه جدیدی که در مجله «متابولیسم طبیعت» منتشر شد، متخصصان دانشکده حرکت شناسی دانشگاه میشیگان دریافتند نوع چربی موجود در بدن افرادی که درصد چربی بدن آنان مشابه است، بر اساس عادات ورزشی درازمدت آنها، متفاوت است. 

چربی دور شکم معمولا به دلیل پیامدهای منفی آن بدنام است اما تحقیقات جدید نشان می دهد یکی از انواع چربی شکم می تواند سالم تر از بقیه باشد البته به شرط تحرک و ورزش منظم. 

این متخصصان معتقدند که ما از کارکرد واقعی چربی بدن غافل مانده و آن را فراموش کرده ایم. چربی های بدن به ویژه چربی های زیرپوستی (بر خلاف چربی های احشایی) اهمیت زیادی برای بدن دارند و مثل یک منبع مهم برای ذخیره انرژی عمل می کنند که به بدن کمک می کند در مواقع نیاز تا انرژی لازم را تامین کند.

در این آزمایش که سن، جنسیت، درصد چربی بدن و شاخص توده بدن افراد هم مدنظر گرفته شد، محققان از بافت چربی شکم هر فردِ شرکت کننده، نمونه هایی گرفتند و مقدار جریان خون در بافت چربی، نشانگرهای التهاب و سفتی و فیبری بودن بافت را اندازه گیری کردند.

طبق نتایج به دست آمده، ورزش در بافت چربی شکم، نوعی تغییرات بیولوژیکی و ساختاری ایجاد می کند که خطر ابتلا به بیماری قلبی و اختلالات متابولیک مانند دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد. 

به گزارش ایندیپندنت، این مطالعه همچنین نشان می دهد بافت چربی در افرادی که ورزش می کنند، کمتر ملتهب است و رگ های خونی بیشتری دارد که بر تاثیر ورزش بر بافت چربی آنلاین تایید می زند زیرا وجود رگ های خونی بیشتر در سلول ها نشان می دهد که آنها بیشتر در حال متابولیزه کردن هستند. این یعنی افرادی که بیشتر ورزش می کنند، صرف نظر از شاخص توده بدنی، بهتر می توانند از انرژی ذخیره شده در چربی بدنشان استفاده کنند.

انتهای پیام