مصرف ۲.۵ لیتر آب در روز برای جلوگیری از سنگ کلیه

محمد هادی رادفر متخصص اورولوژی در پانزدهمین کنگره سالانه انجمن اندویورولوژی و یورولاپاراسکوپی ایران در خصوص شیوع ابتلای سنگ کلیه در کودکان گفت: شیوع سنگ کلیه در کودکان بسیار کمتر از بزرگسالان است و در بسیاری از مواقع بیماری های متابولیک زمینه سازی ایجاد سنگ در کودکان است.

وی افزود: بیماری هایی مثل برگشت ادرار یا انسداد ها و تنگی هایی که در سیستم ادراری وجود دارد می تواند سبب بروز سنگ کلیه در کودکان شود. اما در واقع در شرایطی که عوامل زمینه ساز وجود نداشته باشند ابتلای کودکان به سنگ خیلی کمتر است.

این متخصص اورولوژی در مورد سبک زندگی و نوع تغذیه در بروز سنگ کلیه گفت: عوامل مانند سبک زندگی کم تحرکی ورزش نکردن رژیم غذایی ناسالم و مصرف کم مایعات می تواند زمینه ساز خطر سنگ کلیه هم در کودکان هم در بزرگسالان شود.

رادفر گفت: در مورد رژیم غذایی مصرف گوشت و نمک بسیار مهم است چرا که مصرف بی اندازه این مواد می تواند زمینه ساز سنگ کلیه شود. از سوی دیگر باید مصرف سبزیجات میوه ها و غذا های دریایی یا به اصطلاح رژیم غذایی مدیترانه ای در لیست غذایی قرار گیرد چرا که مصرف این مواد منجر به کاهش خطر سنگ در افراد می شود.

به اعتقاد رادفر مهم تر از همه مصرف مایعات است که باید بین ۲ تا ۲.۵ لیتر در ۲۴ ساعت باشد به خصوص در کسانی که یک بار سابقه سنگ کلیه داشته اند. در کنار آن فعالیت بدنی منظم و ورزش می تواند خطر ابتلاء به سنگ کلیه را کاهش دهد.

به اعتقاد وی املاح موجود در آب هایی که به عنوان آب آشامیدنی هستند تأثیر چشمگیری در تغییر خطر سنگ کلیه ندارد و آنچه مهم است میزان مصرف آب است یعنی ما همیشه توصیه می کنیم که نگران ترکیب آب و املاحی که برخی از مناطق دارند نباشید بلکه مصرف مایعات باید تنظیم شود.

پانزدهمین کنگره سالانه انجمن اندویورولوژی و یورولاپاراسکوپی ایران با حضور پزشکان ایرانی و میهمانانی از کشور های مختلف در هتل قلب تهران برگزار شد.